Týká se vás práce z domova? Pokud ještě nemáte svůj funkční pracovní koutek, je na čase s tím něco udělat. Víte, jak správně zvolit výšku stolu a podle čeho poznat kvalitní kancelářskou židli?
Pro čím dál více profesí je vzdálená spolupráce denním chlebem. Rok 2020 poslal na home office i povolání, u kterých to dříve nebylo běžné. Jak být ale při práci z domova co nejvíc efektivní? S tím pomůže i dobře zařízená pracovna nebo pracovní kout. A není to nic těžkého, stačí dodržet pár základních pravidel.
- Co v domácí pracovně nesmí chybět
- Tipy pro organizaci prostoru
- 6 tipů, jak být na home office produktivnější
Co v domácí pracovně nesmí chybět
Práce z postele zní sice lákavě, ale bavit vás to dlouho nebude. Home office si zaslouží pořádně vybavenou pracovnu. Nemusí to nutně být celá místnost. Koutek, který budete používat jen k práci, je úplně dostačující. Bez čeho se neobejdete?
Praktický sůl
Minimální velikost pracovní desky je 120 na 80 cm. Na tu se pohodlně vejdete s notebookem, diářem i psacími potřebami. Výška stolu je pak ideální okolo 75 cm. Pokud nedokážete chvíli posedět, investujte do výškově nastavitelného stolu, u kterého můžete střídat sezení a stání.
TIP: Velký výběr stolů do pracovny najdete třeba na Biano.cz, kde můžete filtrovat nejen cenu, ale i tvary, styl, materiál u typ stolu, aby vám vyhovoval skutečně po všech stránkách.
Pohodlná židle
Notnou část pracovní doby prosedíte. Jídelní židle na dlouhé sezení uzpůsobená není a koledujete si akorát tak o bolavá záda. Investovat do kancelářské židle se vám proto vyplatí. V ideálním případě by měla být ergonomická, poskytovat oporu zádům a přizpůsobit se vašim pohybům. Vhodná je konstrukce umožňující nastavení podle vaší výšky. Židli můžete občas vystřídat za gymnastický míč a trochu si protáhnout ztuhlé zádové svaly.
Správné osvětlení
Světlo ovlivňuje nejen to, jak dobře na práci uvidíte. Má vliv na pracovní morálku i na to, jak budete zatěžovat oči. Svůj pracovní kout si osvětlete LED osvětlením ve studenějších odstínech, které podporují produktivitu. Pokud rádi pracujete večer, sviťte si ale raději teplým světlem, ať si zbytečně nenarušujete spánkový cyklus. Ideální je tak stmívatelné světlo, u kterého můžete regulovat i teplotu.
Doplňky
Pracovat několik hodin na notebooku není úplně pohodlné. Vyřešit to můžete externí klávesnicí a nastavitelným stojanem na notebook, díky kterému budete mít displej ve výšce očí. Nebo rovnou zainvestujte do externího monitoru, který je větší. Bolavá zápěstí pak vyřeší podložky pod klávesnici a pod myš. A že je ten pracovní kout moc sterilní? Pokud se budete cítit lépe, když na poličku dáte květiny, rodinné fotky nebo motivační citáty, dejte je tam!
Tipy pro organizaci prostoru
Přichází na řadu funkčnost prostoru. Kreativní výbuch na stole vám po čase začne chtě nechtě překážet. Na dokumenty poslouží šanony, na knihy polička, na drobné kancelářské vybavení organizéry. Vše si zorganizujte tak, abyste to měli po ruce, a nemuseli běhat do vedlejší místnosti.
Pokud nemáte dostatečně velký stůl, využijte prostor za ním. Poličky se dají zkombinovat s nástěnkou nebo s pegboardem. Stejně tak i pod stolem se nabízí dostatek prostoru pro skříňku s šuplíky nebo malý regál.
6 tipů, jak být na home office produktivnější
Pracovní místo máte, jak ale zůstat produktivní a nezlenivět?
- Oblečte se, jako byste šli do kanceláře. Mozek nastartuje pracovní mód lépe, než když jste v pyžamu.
- Vymezte si pracovní dobu, během které nebudete odbíhat k nádobí ani prádlu a nebudete k dispozici pro ostatní členy rodiny.
- Vytvořte si priority a pracujte na nich postupně.
- Zůstaňte v kontaktu se spolupracovníky. Videokonference jsou skvělý nástroj ke komunikaci.
- Nezapomeňte na oddych. I během pracovní doby se protáhněte, najezte a hlavně napijte.
- Větrejte, čerstvý vzduch produktivitě prospívá.
Připomínky